por Rafael Teles - Nutricionista em formação
"Fala, pessoal! Pra quem ainda não me conhece, meu nome é Rafael Teles e eu estudo nutrição na UFBA (Universidade Federal da Bahia).
Estou extremamente feliz em ter a oportunidade de compartilhar um pouco de conhecimento com vocês… nunca é demais, në? Rs!
Hoje vamos falar de uma maneira bem resumida e fácil de entender sobre a ioimbina. Espero que gostem!
Vamos pra cima. Vem comigo!"
A ioimbina é um termogênico muito famoso e utilizado pelos indivíduos que buscam uma otimização na perda de gordura.
Aumenta as catecolaminas - nossos estimulantes (adrenalina, noradrenalina). E também foi relatado que a ioimbina evoca respostas por meio de receptores dopaminérgicos (liberação da dopamina), alfa1-adrenérgicos, 5-HT1A e benzodiazepínicos.
Pode aumentar os níveis de norepinefrina no sangue e causar um aumento na excitação fisiológica. Recentemente, foi usada cada vez mais pela instituição médica, mais comumente no tratamento da impotência masculina, uma indicação que parece ser promissora
Essa substancia tem capacidade de mobilizar ácidos graxos para serem oxidados, quando ocorre a quebra da molécula de gordura (triacilglicerol).
A ioimbina não oxida (“queima") gordura, ok? Você precisa se movimentar e/ou exercitar, para que ocorra a melhora da mobilização de gordura.
RECOMENDAÇÃO
Recomenda-se utilizar em jejum, pois, insulina pode inibir a sua ação e sabemos que quando nos alimentamos a insulina é liberada. O seu efeito seria muito baixo e por isso utiliza-se em jejum. Porém, não precisa ser um jejum extremamente prolongado de 8-16hrs, um período sem se alimentar de 2-3hrs já seria interessante.
CUIDADO
Em doses mais altas, pode induzir hipertensão, alterar o estado de humor e aumentar a ansiedade e o nervosismo, em particular em indivíduos mais propensos à ansiedade.
⚠️ O consumo dessa substância deve ser sempre acompanhada e INDICADA pelo seu nutri e/ou médico.
REFERÊNCIAS:
Hedner, T., Edgar, B., Edvinsson, L. et al. Yohimbine pharmacokinetics and interaction with the sympathetic nervous system in normal volunteers. Eur J Clin Pharmacol 43, 651–656 (1992). https://doi.org/10.1007/BF02284967
Galitzky J, Taouis M, Berlan M, Rivière D, Garrigues M, Lafontan M. Alpha 2-antagonist compounds and lipid mobilization: evidence for a lipid mobilizing effect of oral yohimbine in healthy male volunteers. Eur J Clin Invest. 1988 Dec;18(6):587-94.
Guthrie SK, Hariharan M, Grunhaus LJ. Yohimbine bioavailability in humans. Eur J Clin Pharmacol. 1990;39(4):409-11.
Gostou? Compartilhe!!
0 Comentários